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Davantage de concentration et moins de stress grâce à l’eau

Point commun entre la consommation d’eau, votre nez et l’hormone du stress qu’est le cortisol.

L’eau : bien plus que vous ne le pensez

L’eau recouvre 71 % de la surface terrestre. Considérée comme « force motrice de la nature », elle est l’une des ressources les plus précieuses. Il n’y a pas que la planète qui est constituée à 60 % d’eau, nous le sommes également. Outre le fait que l’eau a des propriétés désaltérantes, elle joue aussi un rôle majeur dans notre santé physique et notre équilibre psychique. Existe-t-il un lien entre hydratation, concentration et santé mentale ? Quel est le rôle du stress dans ce contexte ? Une hydratation suffisante pourrait-elle conduire à moins de stress et davantage de concentration ? Spoiler alert : oui, c’est le cas !

Stress et déshydratation étroitement liés

L’ensemble de nos processus cognitifs interviennent dans notre cerveau qui est constitué d’eau à hauteur de 75 % à 85 %. L’équation est très simple : l’eau est importante pour que notre cerveau fonctionne correctement. Si vous ne buvez pas assez, votre corps et votre cerveau risquent de se déshydrater. Conséquence : le cerveau n’est plus aussi performant. Parmi les signes de stress classiques causés par la déshydratation, on recense notamment le manque de concentration, les sautes d’humeur, les troubles de mémorisation, les maux de tête et la fatigue. D’autres signes de déshydratation sont la sécheresse buccale et une urine de couleur sombre. Pour votre corps, la déshydratation est synonyme de stress. Face à une pile de choses à faire, on oublie souvent de boire. La sensation de soif est souvent refoulée, reconnue trop tard ou prise à tort pour des maux de tête. On observe un cycle : la déshydratation peut mener au stress et le stress à la déshydratation.

Sortir du cercle vicieux de déshydratation

Boire de l’eau ne résout pas tous les problèmes, mais au moins, c’est une manière de prévenir le stress lié à la déshydratation. L’eau aide aussi à réguler la température corporelle, favorise la digestion et l’élimination des toxines. Boire suffisamment d’eau permet en outre de stimuler vos ressources énergétiques, avec à la clé un effet positif sur votre humeur et vos capacités cognitives. Résultat : vous êtes plus réveillé, plus concentré et votre mémoire à court terme fonctionne mieux. Par ailleurs, boire de l’eau permet de réduire la concentration de cortisol – une hormone du stress – dans le sang, ce qui améliore votre sommeil.

Mais quel rapport avec votre nez ?

L’eau pure est le moyen le plus sain de s’hydrater, mais si l’eau pure n’est pas trop votre truc et que c’est pour cela que vous ne buvez pas assez, vous êtes dans la même situation que beaucoup de personnes en Suisse. Et si vous pouviez profiter pleinement de l’eau pure ? Grâce au système innovant air up®, boire de l’eau n’a jamais été aussi simple ! air up® donne du goût à l’eau grâce des arômes. Vous vous demandez comment cela fonctionne ? Le principe d’air up® repose sur le phénomène de rétro-olfaction. Ce terme désigne la capacité à percevoir des odeurs par la bouche. Les odeurs atteignent les nerfs olfactifs du nez via le pharynx, puis sont transmises au cerveau qui les perçoit comme des goûts. Tout simplement : vous ne buvez que de l’eau pure et c’est votre cerveau qui transforme en goût les arômes naturels issus des « pods » air up®. Arôme cola, pastèque ou citron ? Il y a des pods pour tous les goûts. Pour une hydratation facile et diversifiée ! En résumé : grâce à air up® , vous obtenez de l’eau aromatisée sans sucres ni additifs, et vous profitez pleinement de votre eau lorsque vous vous déplacez.

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Pour récapituler encore une fois : le mot d’ordre, c’est boire de l’eau ! Le corps humain étant principalement composé d’eau, boire de l’eau est important pour notre santé physique et mentale. Si vous souhaitez gérer vos tâches quotidiennes avec facilité et moins de stress, commencez par boire de l’eau ! Et surtout, détendez-vous, vous allez y arriver !

À toi l'hydratation sensation !

Voici la rencontre entre l'innovation et l'hydratation. Comment vivre cette expérience inédite ? Avec notre gourde iconique, un Pod et tes pouvoirs rétro-olfactifs.

Remplis ta gourde d'eau, clipse le Pod de ton choix et laisse ton cerveau penser qu'il profite des goûts fruités de cerise, pêche et plus encore.

Naturellement aromatisés. Nos Pods sont également véganes ! L'hydratation selon air up® c'est sans fioriture et 100 % innovation.

Pour faire court, l'expérience air up® repose sur la rétro-olfaction. Ton nez sent les arômes du Pod et ton cerveau les analyse pour aromatiser l'eau que tu bois. Même si c'est seulement de la science, on aime penser que c'est un peu de la magie non ?

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